七寶健康日記【女性食譜 |缺乏女性荷爾蒙小心提早更年期】

七寶健康日記【女性食譜 |缺乏女性荷爾蒙小心提早更年期】 

女性生活從青春期到更年期對影響的影響相當大，如果女性荷爾蒙出現，就容易出現出生不順。引發潮對身體造成影響。如果這樣的情況，也可能會出現頭痛、暈眩、暈眩、手腳冰冷、心情煩躁等問題。 

新聞女性會出現飲食問題以及出現健康問題，尤其是青春期不順，多半與生活息息不正常、缺乏運動習慣有關。 

• 不良生活作息 
• 不良飲食習慣 
•  情緒壓力大 

一般建議要調整生活作息與飲食習慣、規律運動以提高視力，有助維持荷爾蒙平衡。 

• 經常有氧運動 
• 多吃事物 
• 適時釋放壓力 

一般說來，補充身體需要維他命，非常推薦以天然的方式來選擇，或者可以得到其他營養補充劑，來讓身體有健康的維他命來照顧你的健康。  

Qivaro 不提供醫療建議、診斷或治療。